310円の方程式

ミコちゃん、朝マックってどう思う？

…マクドナルドの朝のメニューにゃろ

お兄ちゃんがね、「ソーセージマフィンのコンビにミルクつけて310円、結構いいよ」って

…ファストフードで朝食にゃ？

ねつきもそう思ったの。朝からマックって、なんていうか…

…脂っこくて重いにゃ。朝は胃がまだ起きてないにゃ

でもね、「意外にいい」って言われると気になるでしょ？ だから調べたの

まず「コンビ」がわからなくて。朝マックには3つの頼み方があるの

単品、コンビ、バリューセット。コンビっていうのは単品にドリンクSがついて +60円 なの

…60円にゃ？ ドリンク単品は120円以上するにゃろ

ミコちゃん、ドリンクの値段覚えてるんだ(ﾟ∀ﾟ)

…買い物で値段を見ないのは、材料を量らないで料理するのと同じにゃ

ソーセージマフィン単品が180円、コンビにすると240円。ここまでは普通なの。ポイントは ドリンクをミルクにすること

ミルクだけ通常のドリンクより+70円かかるから、240円+70円で310円

…ミルク単品は270円にゃろ。コンビ経由の方が安くなるにゃ

別々に買ったら450円。コンビ経由なら310円。 140円浮く の(≧∇≦)

でね、本題はここからなの。朝マックとコンビニ、単品で栄養を並べてみたの

…マフィンとおにぎりが同じ約180円にゃ。たんぱく質が 3倍 違うにゃ

ソーセージマフィンも180円。おにぎりと同じ値段なのにたんぱく質は 15.5g なの

…ただし脂質にゃ。ソーセージマフィンが25.5gで一番重いにゃ

脂質が気になるならベーコンエッグで 12.6g 。半分以下なの

…ハッシュポテトを見るにゃ。たんぱく質1.4gで脂質10.2g

バリューセットだとこれが自動でつくの。ソーセージマフィンと合わせて脂質 35.7g 。1食の目安を大幅に超えるの

…足せば良くなると思うのは素人にゃ。 何を入れないか を決められるのが料理人にゃ

だからコンビが正解なの。ハッシュポテトを 足さない ことでバランスが保たれるの

…ところで、カルシウムを見たにゃ？ 全部足りてない にゃ

1日の必要量は650mg。一番多いソーセージマフィンでも158mg。全然足りないの

…だから牛乳にゃ

そう！ お兄ちゃんが牛乳をつけてた理由はこれなの。牛乳200mlでカルシウム +227mg 、たんぱく質 +6.8g

マフィン+ミルクでカルシウム 385mg 。1日の 59% 。たんぱく質は 22.3g で卵3個分以上。コンビ経由なら 310円

…牛乳のカルシウムは吸収率が高いにゃ。小魚や野菜のカルシウムより体に入りやすいにゃ

しかも セカンドミール効果 があるの

…朝に乳製品を摂ると、昼食後の血糖値の上昇が穏やかになるにゃ。ホエイとカゼインの消化速度が違うから、満腹感が長く続くにゃ

朝の一杯が昼まで効くの。お兄ちゃんが「意外にいい」って言った理由、これなの

…味噌汁でも同じ効果はあるにゃ。大豆のたんぱく質が血糖値の急上昇を抑えるにゃ

でもミコちゃん、味噌汁は朝から作るのが前提でしょ？

…当たり前にゃ

でね、面白い構造に気づいたの。マクドは メインが安くて、牛乳が高い 。ソーセージマフィン180円、ミルク単品270円

コンビニは逆で、 メインが高くて、牛乳が安い 。おにぎり約180円〜、サンドイッチ約300円〜、牛乳約110円

…正反対にゃ

コンビ経由だとミルクが実質130円。コンビニの110円との差はたった20円で、 メインの安さだけが残る の

おにぎり2個+牛乳で約470円。マフィン+ミルクのコンビで310円。 160円の差 なの

…ミコならマフィンはマクドで、牛乳はコンビニで買うにゃ

別々に回るの(ﾟ∀ﾟ)

…20円にゃ。毎日なら1年で7,300円にゃ。10年で73,000円にゃ

ミコちゃん、でも毎朝2箇所に寄る手間が…

…数字は嘘をつかないにゃ

ミコちゃん、310円で朝ごはん作れる？

…味噌汁と卵焼きと漬物で、材料費は200円しないにゃ

310円より安い(ﾟ∀ﾟ)

…ただし、30分かかるにゃ

朝マックは注文してから3分で出てくるの

…にゃ

…310円って、朝ごはんの値段じゃないのかもしれないの

…何にゃ

朝の27分の値段 なの。自分で作る30分と、注文してからの3分。その差を310円で買ってるの

…

…それは正しいにゃ。材料費で勝っても、 時間では勝てない にゃ

だから朝マックは、忙しい朝に310円で時間を手に入れる方程式なの。しかもたんぱく質22g、カルシウム385mgつき

…おまけとは言えない栄養にゃ

しかもね、気分で変えられるの。今日はコスパ重視でソーセージマフィン+ミルク310円。脂質が気になる日はベーコンエッグ+コーヒー330円。週末はエッグマックマフィン+ミルク390円

…飽きない仕組みにゃ

…ねぇ、ミコちゃん。明日の朝ごはんは何？

…焼き鮭と味噌汁にゃ

それ、材料費いくら？

…300円しないにゃ

30分は？

…それは値段がつかないにゃ

…明日もミコちゃんの朝ごはんがいいな(〃´∪｀〃)

…朝マックが最強と言ったのは誰にゃ

コスパ は最強なの。でもミコちゃんの朝ごはんは、コスパじゃ測れないの

…

…6時に起こすにゃ